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    來小時光,聊聊情感故事育兒趣事

    24周營養提示

     隨著胎兒的不斷增大,孕媽咪的特征已經非常明顯了:身體越來越沉重,手腳也會出現酸痛的狀況,因為血液供應增加,心、肺都要承擔比以前更重的負擔,甚至稍稍加快腳步都不得不大口喘氣。這段時間要注意多曬太陽(由于現在是夏天,還是謹慎點,別曬傷了),防止缺鈣
            另外,因為胎寶寶的大腦在飛速發育,這時您可以多吃些健腦的食品,比如核桃、芝麻、花生等,但是要注意適量,避免“上火”引起便秘;適當的運動也能幫助您的大腦釋放有益物質,通過血液進入胎寶寶體內,對大腦發育極為有利。
            有的準媽媽會因血壓升高或貧血加重引起頭痛和頭暈,此外,心理負擔和精神因素也會造成頭痛,所以要注意保持心情愉快。
            祝各位孕中期的寶媽都能開開心心。?

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