關閉

    來小時光,聊聊情感故事育兒趣事

    腿部抽筋的緩解方法


    在出現腿抽筋時,一般都會非常疼痛,而且難以忍受,這個時候就需要采取一定的方法來緩解疼痛。腿部抽筋的具體緩解方法有哪些呢?一起來具體了解一下吧。

    1、當腿部發生抽筋的時候可以先輕輕地由下向上的按摩小腿的后方,然后在按摩拇指以及整個腿部,如果不能緩解,就需要把腳放在溫水盆中,用熱水敷小腿部,并且要扳動足,在一般情況下,這種方法都可以緩解腿部抽筋。

    2、首先要改為坐姿,然后將抽筋的腿伸直,用雙手緊握腳的前掌,然后忍著劇痛,向外側來旋轉有抽筋的那條腿的踝關節,直到劇痛消失。這樣就可以有效緩解腿部抽筋的現象。

    3、用手按腸肌頭神經根,在膝關節的內側國窩兩邊,小腿突然抽筋時就可以用大拇指摸索國窩兩邊硬起的地方,然后用力按壓,這樣就會使神經興奮,立即鎮靜下來,而且還會停止抽筋劇痛消失。

    4、如果在游泳的時候出現抽筋,可以用手使勁兒地往身體方向扳腳趾。扳拇指的時候,大腿需要盡量的向前伸直,同時找根兒也要向前蹬,通常扳一次是不見效的,需要反復的進行。

    腿部抽筋雖然不是什么太大的問題,但是它出現時會讓人疼痛難忍。所以在平時要多采取一些預防措施,防止腿部抽筋的情況發生。


    |

    這小知識真是很實用,很受用,學習了
    miaozhen_cmrequest
    關閉 腿部抽筋的緩解方法

    掃描下載寶寶樹孕育APP

    有家的地方,就有寶寶樹

    天下彩票app www.szcompro.com:翁源县| www.yzabtattoo.com:泾川县| www.busemfm.com:巨鹿县| www.aapkanpur.com:西和县| www.ssxnsy.com:右玉县| www.akaeno.com:合作市| www.telepoisson.com:赫章县| www.charitybackpackers.com:宁津县| www.ehbermanlaw.com:吴川市| www.klinik-perkasa.com:黑山县| www.gibneyfamily.com:景谷| www.tyrzdb.com:冷水江市| www.421zj.com:民县| www.g3676.com:策勒县| www.ok1069.com:阜城县| www.bebeksekeri-tr.com:汝南县| www.huoyuanch.com:杂多县| www.alishaallport.com:休宁县| www.zshxyl.com:赤峰市| www.abc-telecom.com:松滋市| www.cp7172.com:南靖县| www.ipcstz-africa.org:双柏县| www.kq266.com:井研县| www.happydogvideo.com:长治县| www.shanghai-limo.com:镇原县| www.oversuns.com:永平县| www.boutique-tahitienne.com:县级市| www.cp6779.com:城步| www.szmedspa.com:剑阁县| www.okumakayricaliktir.net:岱山县| www.nogoum-b.com:沁源县| www.releaseinfo.org:永川市| www.calismdmrxonline.com:肇源县| www.du-pin.com:中江县| www.zearchsd.com:郸城县| www.sufeautolights.com:宽城| www.safehavenproj.org:光山县| www.sdwlcc.com:雷州市| www.myrtlebeachrealestatetips.com:乐平市| www.bobbiepeers.com:怀化市| www.robingrace-artist.com:宁夏| www.cp55522.com:无棣县| www.0523163.com:灵璧县| www.zhimeijie.com:巫溪县| www.creepyfan.com:闽清县| www.cindyy.com:九龙坡区| www.thilllaw.com:洪泽县| www.soundwirerecords.com:靖安县| www.onewaytoliveband.com:宁都县| www.ninaseattle.com:肃北| www.ynsh9188.com:蓬安县| www.viralinsocialmedia.com:漳州市| www.plastic-films.com:琼中| www.qz773.com:东宁县| www.870hk.com:龙南县| www.kn599.com:巫山县| www.huwei688.com:泾阳县| www.ft677.com:高青县| www.lnwnk.com:象州县| www.originalcachemire.com:乌什县| www.businessptr.com:德令哈市| www.extrapolater.com:棋牌| www.new-vibrations.com:苗栗县| www.xinchenba.com:土默特左旗| www.zngnw.cn:同德县| www.byopi.com:疏勒县| www.bethesdauk.com:米泉市| www.racetorecoverynow.org:贵南县| www.cencorjeans.com:兖州市| www.tswtchkviii.net:井陉县| www.guoyunfei.com:南木林县| www.yofroot.com:墨玉县| www.altoconhecimento.com:鹰潭市| www.shmmlaw.com:南雄市| www.33335214.com:湾仔区| www.cosmosofsweden.com:元谋县| www.pairtrip.com:宕昌县| www.hg58345.com:新河县| www.dementiaonourminds.com:郧西县| www.livinonthehedge.com:乐业县| www.sky-8.com:谷城县| www.buyijiang.com:濉溪县| www.m2676.com:崇文区| www.1212312.com:论坛|